Fetzyologie 2013/5 Kälte Tipps Wakeboarden im Winter

In der erste Ausgabe dieses Jahres hab ich euch an meiner Winter Ice Breaker Session teilhaben lassen. Damals hab ich euch versprochen im Herbst an paar Tips zu geben, wie ich diese 50 Minuten Session ohne erfrieren überstanden habe und dass obwohl ich nur einen 4/3 Neopren hatte.

Merkt euch, sobald es mal kälter wird, ist es wichtig euer Herz warm zu halten, dafür genügt schon ein Shorty oder Neopren Top. Das Herz erwärmt das Blut und pumpt es durch euren ganzen Körper. Diese wird eure Zeit im Kalten Wasser bereits massiv verlängern, also ganz ohne Neopren. Ich erinnere mich zurück an meinen ersten Surftrip in Cornwall England. Das Wasser hatte nur 16 Grad und mit dem Shorty waren wir trotzdem meist 2h im Wasser. Als ich einmal ohne Shorty reinging, sagt mir ein andere Surfer nach 15 Minuten, ich solle lieber rausgehen, denn meine Lippen waren schon ganz blau.

Wenns dann wirklich schon sehr kalt wird. Find ich es am wichtigsten seine Füße, Hände und den Kopf warm zu halten.

Bei den Füßen bieten sich natürlich ganz normale 2mm Neopren Socken an. Nachteil hierbei, beim vielen Zurückgehen, wie es auf einer großen Anlage ja der Fall ist, zerfleddern die Dinger schnell. Deswegen würde ich hier von ION die Ballistic Socks 3/2 bestellen. Diese haben unten ein ganz dünne Aramid (eine art Gummi) Sohle, wie es auch bei Schusssicheren Westen verwendet wird und man kommt trotzdem noch in seine Bindung rein.

Wer sich kein Socken leisten will. Was ich auch schön öfters gesehen habe, das sich Leute Flip Flops an der Schwimmweste anmachen, damits beim zurück gehen über die kalten spitzen Steine nicht wie Nadeln auf den Fußsohlen sticht.

Wenn ihr vorhabt bei ganz extrem Bedingungen zu fahren wie z.B. Nikolaus Läufe oder so eine Session bei Schnee und Eis wie ich es gemacht habe und ihr keinen Bock auf kalte Füße habt. Dann am besten wirklich eine um zwei nr. größere Bindung nehmen, ich hab hier z.B. das günstige LF Index Modell in Grüße 46-50.

Somit habt ihr nämlich genügend Platz einen wirklich dicken und warmen Neopren Boot anzuziehen wie z.B. den ION Ballistic Boot 6/5, damit kann man auch längere Zeit auf Schnee gehen und es ist fast so als hättest du einen Winterschuh an.

Die Hände sind definitiv die kritischste Stelle. Denn sind die Neopren Handschuhe zu dick, wirds etwas anstrengend die Hantel zu halten. Also mit 8mm Tauchhandschuhen werdet ihr keine Freude haben. Ich empfehle hier den ION Claw Glove 3/2, der ist nämlich sogar schon vorgeformt für die Hantel und wie es der Name schon sagt, kann man sich damit richtig gut fest krallen.

Wenn man so in 5 grad kalten Wasser schwimmt ist bei mir die einzige Stelle wo es kalt reinzieht, die Hände. Man spürt richtig wie bei jedem Tempo das Wasser durch die nähte rein gedrückt wird. Übrigens ab 4°C friert der See bereits zu.

Wer nur vor hat ein bisschen Happy Cruising zu machen ohne wirklich mit dem Kopf ins Wasser zu stürzen, bei dem genügt sicher ein Neopren Beanie oder Stirnband, damit es durch den Fahrtwind auf der Stirn und den Ohren nicht zu kalt wird.

Wenn du vorhast richtig Shredden zu gehen und damit zu rechnen ist das du öfters mit dem Kopf ins Wasser abtauchst kann ich nur die ION Hooded Neo Vest 3/2 empfehlen. Das ist keine normale Neopren Haube sondern sie ist mit einem ärmellosen Oberkörper Element verbunden die du am besten über den Neopren anziehst. Somit kommt dir beim Sturz auch kein Wasser in den Nacken. Was bei einer normalen Neopren Mütze leicht passiert und dann ist die Session schnell vorbei, weil es sau kalt wird.

Wie auch beim Snowboarden trage ich bei den extrem kalten Wake sessions funktionelle Unterwäsche die den Schweiß von der Haut wegbringt, somit verdampft nix und man verliert weniger Körperwärme. Ehrlich gesagt weiß ich gar nicht ob es für unter den normalen Neopren gedacht wäre (beim Trockenanzug aufjedenfall) aber hab die ION Quick Dry Pants und Top einfach mal bestellt ausprobiert und war begeistert. Ich ziehe die Teile immer schon zuhause an und dann wirds auch super angenehme beim Umziehen vor allem wenn keine beheizte Umkleide Kabine vor Ort ist.

Wie sich fahren mit einem Trocken Anzug anfüllt kann ich leider gar nicht sagen, hab mir noch keinen bestellt, da geht einfach soviel von meinem Teambudget drauf 😉 Aber laut Beschreibung soll der ION Fuse/Envee Drysuit der nicht nur sehr spritzig aussieht auch eine extrem gute Bewegungsfreiheit geben.

Wir gehen über den Winter ca. 1x die Woche Shredden, solange der See halt nicht friert was ca. 6 Wochen im Jahr der Fall ist. Wie gesagt mir reicht da mein ION Strike 4/3 völlig aus und halt wie oben beschrieben, dazu die richtigen Handschuhe, Hauben und Boots.

Ein nettes Zusatz Accessoire ist auch die ION Neo Shelter Jacket, eine Neopren Jacke die du vor, dazwischen oder nach der Session überziehen kannst.

Natürlich ist eine Kanne Tee immer dabei und ein paar Heizstrahler in unserer Umkleide Hütte.

Nach einer Wake Session im Winter fühlt man sich richtig gut. Bin mir sicher es ist gut für das Immunsystem und noch viel wichtiger, man bleibt einfach gut in Form. Den die Intra- und Intrer-muskuläre Koordination, also das spezifische Zusammenspiel der Muskelgruppen und Fasern kann man in keinem Fittnessstudio der Welt simulieren und trainieren. Bei zu kurzen Winter Auslandstrip, ist meist das Problem, wenn du in Form kommst ist der Urlaub schon wieder aus.

Wünsch euch ein paar schöne Herbst und Winter Session!

Fetzy